- 1.避免摄入大量油腻食物和蔬菜油，选择健康的烹饪方法，如蒸煮、焖煮等。
- 2.控制膳食的盐量，尽量少吃盐腌、烟熏的食物。
- 3.保证充足的膳食纤维，每天多吃新鲜水果、蔬菜和杂粮。
- 4.每天坚持喝八到十杯清水，减少摄入含糖饮料。
- 5.多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、鱼、豆腐、大豆等。
- 6.注意保持规律的饮食，定期进行体检，及时掌握自身健康状况。
-
-
南方医科大学南方医院 创伤骨科
擅长：主要从事骨关节及韧带损伤及骨关节病、人工关节研究，对创伤危急重症的救治、骨关节损伤的诊断治疗有较丰富的临床经验，技术熟练。如四肢各种骨折，尤其是累及关节的复杂骨折、股骨颈骨折、股骨头坏死、股骨粗隆间骨折、肩关节脱位、膝关节踝关节韧带损伤等处理富有特色。对创伤性畸形骨关节矫形，人工关节置换有独到之处。从医30多年对骨科疑难复杂病人的处理富有经验，享有军内外广大民众的赞誉。
-
-
广州中医药大学第一附属医院 骨科
擅长：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
-
-
上海交通大学医学院附属新华医院 脊柱中心
擅长：专攻于脊柱畸形、脊柱肿瘤、先天髋关节脱位等脊柱诊疗。
-
-
中山大学附属第一医院东院 上肢骨科
擅长：上肢骨与关节损伤及手外伤后的修复与功能重建；肩、肘、腕部疼痛诊治；周围血管、神经损伤的修复与功能重建；四肢创伤后复杂创面及骨感染的处理；四肢畸形的矫形和各种软组织肿瘤的切除；动静脉内瘘术等。
-
-
中山大学附属第一医院东院 骨科研究所
擅长：主要研究方向：脊柱外科、生物材料、干细胞与组织工程。
-
-
北京大学第三医院 骨科
擅长：1、脊柱外科和关节外科的临床与研究2、颈椎病的诊断和治疗有较丰富的经验3、人工关节置换4、骨性关节炎
-
-
北京大学第三医院 骨科
擅长：擅长脊柱各类疑难重症的诊断和手术治疗（包括颈椎病、腰椎管狭窄、间盘突出、畸形、陈旧骨折等），特别是：脊柱肿瘤、结核、胸椎管狭窄症和脊柱微创手术见长，在国内率先采用多种微创技术治疗各类脊柱疾患（穿刺活检、椎体成形、射频、粒子植入等）。
-
-
北京大学第三医院 骨科
擅长：脊柱肿瘤、颈椎病（脊髓型神经根型）、腰椎疾患（腰椎滑脱腰椎管狭窄症腰椎间盘突出）、骨质疏松椎体骨折
-
-
北京大学第三医院 运动医学科
擅长：运动创伤
-
-
西安交通大学第二附属医院 骨三科
擅长：脊柱畸形、脊柱脊髓损伤、髋关节病等方面的实验及临床研究工作
-
-
西安交通大学第二附属医院 骨三科
擅长：腰椎间盘突出、颈椎病、脊柱脊髓损伤、儿童脊柱脊髓畸形等方面
-
-
西安交通大学第一附属医院 骨科
擅长：对四肢骨关节疾病诊治有丰富的临床经验，十分擅长髋、膝、肩、踝等老年骨关节病的人工关节置换手术
-
-
前列腺癌是什么原因造成的
杨建安 副主任医师
-
-
膝骨关节炎打玻璃酸钠有用吗
陈镇秋 主任医师
-
-
髋关节撞击综合征的症状是什么
陈镇秋 主任医师
-
-
哪些情况需要做膝关节置换
陈镇秋 主任医师
-
-
股骨头坏死必须换关节吗
陈镇秋 主任医师
-
-
膝盖磨损怎么可以恢复好
陈镇秋 主任医师
-
- 王军 鞍山市中心医院 骨科
胸锁关节炎症状是什么
-
- 王晓东 天津医科大学总医院 骨科
颈椎3至5节突出的症状
-
- 梁天舒 佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 骨外科
胸椎小关节紊乱的症状有哪些
-
- 闫秀中 日照市中医院 骨科
脆骨症早期症状有哪些
-
- 牛啸博 内蒙古自治区人民医院 骨关节科
晚上睡觉时脖子痛是病吗
-
- 李进 临沂市人民医院 骨科
尾骨筋膜炎的症状是什么
-
黄体破裂是什么病？发生腹痛出血一定要注意
💔黄体破裂如同一把隐匿于暗处的利刃，悄无声息却又极具破坏力，常使患者迅速陷入腹痛难忍、出血不止的困境中。但许多人对这种疾病并不了解，那么，黄体破裂到底是什么病呢？🍁黄体破裂是黄... 详细»
-
肠袢是什么意思？正确解读肠袢
👨⚕️我时常会遇到关于肠道健康的各种疑问，其中“肠袢”这个词常常让患者感到困惑。今天，我给大家详细解析肠袢的含义、功能、病因以及相关的护理措施，希望能帮助大家更好地了解这一重要... 详细»
-
钙片过期还能吃吗？安全用药
🤔你是否曾遇到过这样的情况：打开药箱，发现一瓶钙片在那里，但仔细一看，已经过了保质期？心里不禁犯嘀咕：钙片过期还能吃吗？别急，今天我们就来聊聊这个话题。🍁💊钙片过期还能吃吗？... 详细»
-
淮山孕妇可以吃吗？孕期食用淮山的注意事项
在孕期，饮食的选择尤为重要🍽️，它不仅关系到母亲的健康，还直接影响着胎儿的成长发育👶。淮山，作为一种常见的食材，其营养价值丰富，被许多人视为滋补佳品🥄。那么，孕妇是否可以食用... 详细»
-
腱鞘炎可以热敷吗？一文带你了解
相信很多人在生活中曾遇到过手腕或者手指疼痛的困扰😨，这种疼痛可能是腱鞘炎的征兆，当腱鞘不舒服的时候，也有一部分人可能会想到用热敷的方法来缓解，那么，腱鞘炎可不可以热敷？接下来给大... 详细»
-
耳朵嗡嗡作响怎么回事？带你了解原因解析
💡耳朵嗡嗡作响，医学上称为耳鸣，是指在没有外界声源刺激的情况下，耳内或头部产生声音感觉的现象，可能是单侧或双侧耳朵出现，声音表现多样，如嗡嗡声、蝉鸣声等。那么引起🤔耳朵嗡嗡作响... 详细»
公众号
头条号
手机版