- 1. 多服用蔬菜水果。
- 2. 少摄入刺激性的食物,如辛辣食物和油炸食物。
- 3. 避免过度摄入高脂肪和高糖饮食,保持健康的体重。
- 4. 适量补充钙质,铁质和其他维生素营养素。
- 5. 保持良好的卫生习惯,如勤洗手、刷牙等。
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笑咳就漏尿?女性压力性尿失禁,自救指南来了!
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