- 1、多吃优质蛋白食物,如鸡蛋、豆类、瘦肉等。
- 2、多吃富含维生素和纤维素的食物,如蔬菜、水果、燕麦等。
- 3、禁食辛辣生冷刺激性食物。
- 4、限制动物内脏、油炸、烧烤以及油腻食物的摄入。
- 5、戒酒。
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