- 1、多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃有油腻的食物,特别是油炸食物。
- 2、多饮水,可以帮助清除体内多余油脂,促进新陈代谢。
- 3、合理控制血糖和血脂,保持血液流通,防止细胞死亡,有利于皮肤状态。
- 4、睡眠充足,有助于皮肤修复和新陈代谢,能提升皮肤的弹性。
- 5、多晒太阳,但要做好防晒,可以促进皮肤血液循环,以改善皮肤状况。
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