- 1.要合理摄入营养,尤其是有益于血管健康的膳食纤维,富含B族维生素的食物,少吃动物脂肪;
- 2.多食用有益健康的食物,总体摄入量应控制在合理的范围内,以降低血脂,防止动脉粥样硬化;
- 3.必要时可以摄入适量的抗氧化剂,以保护脑部血管;
- 4.低盐饮食是必不可少的,以防止高血压,心衰,肾功能不全等症状;
- 5.忌吸烟和饮酒,以免对预防脑血管痉挛有不利影响;
- 6.避免激烈运动,以防止发生脑血管意外;
- 7.及时服用复方钙片等,以减少脑梗死、中风等危害,维护脑血管的健康。
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