- 1.要合理摄入营养,尤其是有益于血管健康的膳食纤维,富含B族维生素的食物,少吃动物脂肪;
- 2.多食用有益健康的食物,总体摄入量应控制在合理的范围内,以降低血脂,防止动脉粥样硬化;
- 3.必要时可以摄入适量的抗氧化剂,以保护脑部血管;
- 4.低盐饮食是必不可少的,以防止高血压,心衰,肾功能不全等症状;
- 5.忌吸烟和饮酒,以免对预防脑血管痉挛有不利影响;
- 6.避免激烈运动,以防止发生脑血管意外;
- 7.及时服用复方钙片等,以减少脑梗死、中风等危害,维护脑血管的健康。
-
-
办公桌这样调,预防鼠标手
潘琪 主任医师
-
-
什么是痉挛性斜颈
潘琪 主任医师
-
-
屁股痛、腿麻,可能是这块肌肉太紧张
潘琪 主任医师
-
-
帕金森病患者为何越走越快?
潘琪 主任医师
-
-
糖尿病出现神经病变?这些早期信号别忽视
潘琪 主任医师
-
-
洗脸发现眼歪口斜,警惕面神经炎!
潘琪 主任医师
-

- 高亦深 威海市中心医院 神经外科
平滑脑的症状是什么
-

- 高亦深 威海市中心医院 神经外科
中脑在哪
-

- 高亦深 威海市中心医院 神经外科
脊椎钙化的后果是什么
-

- 高亦深 威海市中心医院 神经外科
什么是内侧前额叶皮质
-

- 高亦深 威海市中心医院 神经外科
左侧侧脑室临界值原因是什么
-

- 童威 鹰潭市人民医院 神经外科
中枢神经兴奋会不会引起幻听呢

-
笑咳就漏尿?女性压力性尿失禁,自救指南来了!
压力性尿失禁(打喷嚏/大笑/运动时漏尿)主要因盆底肌松弛导致,通过科学训练可显著改善:1.凯格尔运动(核心方案)👉准确找到盆底肌(排尿时中断尿流的肌肉)👉每天3组,每组收缩10... 详细»

-
扁平足会导致骨盆倾斜吗?一篇文章带你了解
走路久了脚痛难忍,体态也总显得不够挺拔😣?当你注意到自己是扁平足时,是否想过它会牵一发而动全身?尤其是看似“风马牛不相及”的骨盆,竟也可能因扁平足悄然“失衡”!这背后藏着怎样的关... 详细»

-
长期受耳鸣困扰?饮食来帮忙
耳鸣就像耳朵里时不时传来的“嗡嗡”“嘶嘶”声,让人心烦意乱,严重影响生活质量。其实,除了正规治疗,日常饮食也能在一定程度上缓解耳鸣。👂1.多吃富含锌的食物🥬:锌元素对维持耳蜗正... 详细»

-
哺乳期可以喝酒吗?酒精对宝宝的影响要知道
好多新手妈妈在哺乳期时,都被“能不能喝酒”这个问题给难住了🤔。身边人说法不一,有的觉得偶尔小酌无妨,有的却坚决反对,新手妈妈们心里犯起了嘀咕,到底该听谁的呢?别着急,今天咱就来好... 详细»

-
按摩哪些穴位能缓解疲劳?按摩这3个穴位精力翻倍
💼忙碌一天后,浑身像灌了铅般沉重,脑袋昏沉、肌肉酸痛?想要快速赶走疲惫,不一定非要去按摩店!我们的身体自带“解乏开关”,通过按摩特定穴位,就能激活身体能量🔋。哪些穴位是缓解疲劳... 详细»

-
青春期脖子变粗别慌!甲状腺肿大需要治疗吗?
青春期是身体发育的关键阶段,部分青少年会出现甲状腺肿大的情况,家长和孩子常困惑是否需要治疗 详细»
























公众号
头条号
手机版